洗髓功已经是大家非常熟悉的养生功法了。特别是里面的垂吊环节一直是人们关注的重点。很多练习洗髓功的人都会问自己时候可以垂吊多少斤。是的，垂吊是交而不泄的训练方法，可以改善男性的性功能障碍，提升性能力，但并不是只练习垂吊就可以的，若是那样的话，对于身体的改善起不到任何的作用，功法是需要每个环节相互合作完成的，所以，每一个环节都需要好好地练习才可以。\/; yanyu1152洗髓功吊阴教程的练习原理并不是重量，主要的是气息。所以练习洗髓功并不是垂吊的重量越重越好，恰恰相反的是，若是垂吊的重量太重的话，还会给身体带来不好的影响。因为在练习的时候，主要就是将重物吊在生殖器官处，稍有不注意就会给身体造成无法挽回的伤害，所以练习洗髓功还是需要全面的练习，并经过专业老师的指导之后才可以，这样才会达到久交不泄的效果。但是不了解洗髓功的人在练习洗髓功的人都会问洗髓功有效果吗？这种问题很常见，毕竟是我们平时没有接触过的养生方式，但是这种功法的效果是非常显著地，不然也不会有这么多的人千里迢迢跑过来学习。但是再好的养生功法也是需要长期的练习的，所以，不要觉得练习一段时间就可以，只有长时间的付出，才会有自己想要的结果。