洗髓功在中国已经传承上千年,具有洗髓伐筋的功效,而洗髓功最精华的部分就是洗髓垂吊功,垂吊功通过对外肾的锻炼达到锻炼内肾的目的,增强我们的肾气,并起到。现在,网上有许多关于垂吊的视频以及资料,许多朋友就更是对洗髓垂吊功更感兴趣,不少朋友还跃跃欲试。微;yanyu1152
但是洗髓垂吊功垂吊的部位是每个男性最脆弱的部位,如果不使用正确的捆绑方式,随意垂吊的话,yin茎肯定是受不了如此大的冲击的,所以,想要有效的垂吊,正确的捆绑方法肯定是少不了的。
女子垂吊的方式:
女子洗髓功的垂吊就是要在玉蛋的帮助下才能吊起重物,垂吊就是在女子私处中放入玉石,而玉石下方开孔穿过绳索,在绳索的另一端绑上重物,配合呼吸吐纳和站桩进行垂吊。
初学者或者比较松弛的女性首先需从大玉蛋开始,因为在没有经过练习的情况下,玉蛋很容易滑出,这样会导致垂吊过程受阻,为了避免这一情况,可以咨询自己的辅导老师,是否前期的练习动作没有到位,或者垂吊的动作出错等。
女子洗髓功垂吊大致分为三个阶段。小关:一般垂吊大概是小关3-4斤,中关:7-8斤,大关:8-10斤。当然和男性垂吊一样,每个女性也都有一个自己最适合的重量,如何掌握这一重量,也只能是通过长期的练习和老师交流才能知晓了。
一、空蛋练习:
1、准备:根据当前的状态,选择一个合适尺寸的玉蛋,建议从大到小循序渐进,进行锻炼。在第一次使用之前消毒玉蛋,可以用肥皂彻底洗净,请不要将冷蛋放入沸水中,高温会使它们破裂,每次使用前用热水冲洗消毒,用非蜡和无味的牙线或棉线穿过玉蛋上面的小洞,以便取出。准备好练习时,找一个感觉安全舒适的空间。在置入玉蛋之前,按摩身体各部位以唤醒身体。当身体热身完全后,并且yin道被扩展和润滑时,身体就处于准备状态了,如果没有足够的自然润滑,也可以使用水基润滑剂。
2、置入玉蛋:当身体准备好了,拿起消毒后的玉蛋,用手温暖玉蛋,让玉蛋温度接近体温,用手握住玉蛋的较小一端,将玉蛋的较大一端放在yin道口,轻轻地将玉蛋推置yin道内。每次使用都是大的一端在内,小的一端在外,带有绳子的较小的一端方便拉出玉蛋。
3、在玉蛋上锻炼:放入玉蛋后,尝试夹紧玉蛋然后释放它。通过练习夹紧和释放周期,可以增强pc肌及周围肌肉,并获得更大的意识和敏感性。可以在躺着,坐着,蹲着和站立的进行这种练习。在pc肌变得更强壮和更敏感之后,你可以尝试夹紧玉蛋并将其向上提起,或者向下推动。用盆底肌和玉蛋起运动。练习结束后,轻轻拉动绳子,取出玉蛋。使用后,取出玉蛋,用清洁剂清洗玉蛋,然后用温水彻底冲洗,晾干包好。
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